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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。