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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。