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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，

如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。