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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。