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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。