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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。