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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以
免肝火上炎。