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在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。