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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。