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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。