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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食
上 可多吃有芬  芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上
 炎。