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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”
，也

就
是说
这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。