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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。