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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。