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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。