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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。