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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。