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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。