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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。