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　　在这个 时节该如
何调 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。