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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。