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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少食 辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。