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　　在这个时 节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。