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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。