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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。