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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。