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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。