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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭
菜、 香菜、
 葱、蒜
、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。