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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。