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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。