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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。