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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。