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　　在 这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。