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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。