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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。