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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。