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　　在

这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。