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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春 日 吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。