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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜  、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。