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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。