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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
 激食物，以免肝火上炎。