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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。