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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。