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　　在这 个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。