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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以 免肝火上炎。