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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。