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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，
以免肝 火上炎。