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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。