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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。