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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆

苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。